{
    "title": "Amino Asit Mi Protein Tozu Mu",
    "image": "https://www.protein.web.tr/images/aminp-asit-mi-protein-tozu-mu.jpg",
    "date": "20.01.2024 03:27:59",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Amino asit mi protein tozu mu,</b> spor yapan kişiler kas yapımını desteklemek amacıyla protein ya da protein tozu gibi protein takviyeleri tüketirler. Bunlar vücut açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Protein vücutta doku yapımını, doku onarımını, büyümeyi, gelişimi ve vücuttaki hormonların salgılanmasını sağlar. Sporcular besinlerle ihtiyaçları olan proteini yeterince alamadığında, protein tozu gibi takviyeleri almayı tercih ederler. Ancak protein tozunun yapılan antrenman sırasında kişinin ihtiyacı olan enerjiyi sağlamada yetersiz kalması söz konusudur. Çünkü protein tozunun temel görevi vücudun ihtiyacı olan enerji sağlamak değildir. Amino asitler ise genel olarak proteinin yapı taşı olarak tanımlanırlar. Vücuda besinlerle ya da takviyelerle alınan amino asitler kas yapımında etkin rol oynarlar. Bunun yanında vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayarak, yapılan antrenman sırasında sporcunun yüksek performans göstermesini sağlarlar. Amino asit takviyeleri kalitesi ve formuna uygun şekilde farklı fiyatlarla satışa sunulmaktadır.</div><div><br></div><div>Kişinin ağırlığına uygun şekilde vücudunun ihtiyaç duyduğu protein miktarı 1,2 ile 1,5 gramdır. Ancak bir sporcu için bu oran yeterli değildir. Bu miktarının besinlerle de sağlanması mümkün olmaz. Çünkü besinlerden alınan protein miktarının hepsi kana karışmaz. Bu durumda sporcular protein ihtiyacını karşılamak içini daha fazla besin tüketmek zorunda kalırlar. Ancak bu fazladan alınan kaloridir. Sporcular bu nedenle amino asit takviyesi olan ürünlerden tüketerek, aldıkları proteinin daha hızlı şekilde kana karışmasını sağlamaları gerekir.</div><div><br></div><div>Amino asit kullanımı bir defa olsa yeterli gelir. Bu miktar 5 ölçeğe yani 200 gram civarına denk gelir. Bu nedenle sporcular amino asit mi protein tozu mu diye tereddütte kalırsa, amino asit kullanımının yararlı olacağını söyleyebiliriz. Protein tozu ile amino asit vücudun ihtiyaç duyduğu takviyelerdir. Enerji sağlamada, kas yapımında amino asit kullanılmalıdır. Protein tozundan maksimum fayda sağlanması içinde amino asit ihtiyacı vardır.</div>"
        }
    ]
}