{
    "title": "Protein Eksikliği",
    "image": "https://www.protein.web.tr/images/protein-eksikligi.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:33:44",
    "author": "orhan alem",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Protein eksikliği,</b> beden yapımızda proteinin düşmesi ile meydana çıkan bir tablodur. Protein azlığı sebebi ile vücudumuz adale dokusunda durumda olan depolardan kullanmaya başlar. Böylelikle riskli bir şekilde adale kayıpları, saç dökülmeleri yaşanır. Protein eksikliğinin en çok miktarda görüldüğü yerler esasında açlık ve kıtlık çeken ülkelerdir. Ama, sert diyetlerde bunun için neden olabilir.</div><div><br></div><div>Vücudun sıkı çalışabilmesi amaçlı gerekli yeterlidir besinler alınmadığında, hata giden bir şeyler meydana geldiğini beden sinyaller vererek anlatır. Protein eksikliğinin belki de ilk belirtisi, beslenmedeki eksik protein alımıdır. Protein eksikliğiyle alakalı bulgulara İlgi etmeli ve bu belirtilerden rastgele bir tanesini yaşarsanız bir hekime müracaat edilmelidir. Çok fazla farklı şu anki protein kaynaklarına nazaran, bireyin eksik protein almasından ötürü protein eksikliği semptomları görülmektedir. Önemli kısıtlayıcı diyetler, besinler hakkındaki haber eksikliği ve üstelik fakirlik kişide protein eksikliğine katkıda yer almaktadır. Protein eksikliği safra taşlarına, artrit hastalığına, adale bozulmasına ve üstelik kalp problemlerine sebep olabilir.</div><div><br></div><div><b>En sık görülebilen protein eksikliği semptomları şunlardır</b></div><div><ul><li>Ödem-Protein vücudun su balansını savunması amaçlı gereklidir. Ödem deri alt kısmında sıvı/akışkan birikmesidir ve en sık bacaklar, ayaklar ve ayak bileklerini etkiler. Fakat vücudun rastgele bir yerinde de meydana çıkabilir.</li><li>Ciddi kilo kaybı</li><li>Kırılgan veya seyrekleşen saçlar-Saç dökülmesi ve incelmesi veya saç kırılmasına protein eksikliği sürükleyebilir.</li><li>Ayak ve tırnak etrafında derin şerit oluşumları parmak ve ayak tırnaklarındaki çıkıntılar veya paralel beyaz çizgilerin sebebi protein eksikliğidir.</li><li>Soluk ten -Pigment kaybeden ve güneşte çabuk yanan cilt; demir ve protein yoksunluğundan dolayıdır.</li><li>Cilt döküntüleri -Cildin kuruması ve pullanmasıyla ciltte döküntüler oluşması.</li><li>Genel bir güçsüzlük</li><li>Yavaş İyileşen veya iyileşmeyen inatçı yaralar-Amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır ve yaraların iyileşmesinde önemli oyun oynarlar. Vücudunuzun kendiliğinden iyileşebilmesi amaçlı, dokularını onarması veya üretmesi gerekmektedir. Bu dokular tamir amaçlı amino asitleri kullanır. Protein eksikliği ek olarak yavaş bir inşaat sürecine neden olur.</li><li>Uyku sorunu -Uyumaktaki güçlük serotonin yoksunluğundan kaynaklanır.</li><li>Sürekli başı ağrısı</li><li>Bayılma</li><li>Dekübitus ülseri ve Deri ülserleri</li><li>Mide bulantısı</li><li>Anksiyete</li></ul></div><div><b>Protein eksikliğine karşı öneriler</b></div><div><br></div><div>Bu belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, kısa zamanda doktorunuzu görülmesi amaçlı buluşma alın. Protein eksikliğini kesinleştirmek amaçlı kolay bir kan testi yeterlidir. Protein eksikliği tedavisi kolaydır, ama protein eksikliğinin ilk öncesinde bir doktor aracılığıyla teşhisinin gereklidir. Çok fazla et yemeniz kararınca protein aldığınızı göstermez. Kalifiye protein almaya itina gösterin. En sıkı protein kaynakları tavuk, tavşan, hindi etleri ve yumurtadır. Yağ, protein emilimini azaltır. Yağlı protein kaynaklarından ziyade bu saydıklarımızı seçim edin. Buharda ve fırında pişirmek en çok fazla tavsiye edilen et pişirme yöntemleridir.</div><div><br></div><div><b>Protein eksikliği tedavisi ne türlü yapılır?</b></div><div><br></div><div>Protein eksikliği rehabilitasyonunda sık sık beslenmeye İlgi edilir. Gündelik edinilen protein ölçüsü yükseltilir. Beslenmeye et, yumurta ve protein bakımından fazla yüksek ölçüt taşıyan bakliyatlar katılır. Hasta, vakit içerisinde kendisini toparlar ama, fazla eksikliği olanlar hastanede yatarak iyileştirme edilir. Proteinler, birey büyümesinde çok fazla önemli bir yere sahiptir. Fazlası veya azlığı çok fazla mühimdir. Dünya çapında en çok miktarda protein azlığını 5 yaş altı çocuklar yaşamaktadır. Aminoasit eksikliği protein eksikliğine sürükleyebilir. Protein eksikliği kawashiorkor sendromu şekilde da bilinir. Bu sağlık sorunu, beslenme bozukluğu neticesi az kalori ve protein eksikliği ile meydana gelen fazla zayıflık halidir. Protein eksikliği gelişmeyi ve büyümeyi önler. Çocuklarda görüldüğünde kısa boy, zayıflık ilk İlgi çeken olaylardır.</div>"
        }
    ]
}