{
    "title": "Protein Hapları",
    "image": "https://www.protein.web.tr/images/protein-haplari.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:49:14",
    "author": "engin aktu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Protein Hapları,</b> Protein hapları, body building yapan insanların kullanmakta olduğu bir üründür. Besinlerin karşılayamadığı protein ve amino asitleri hap halinde yutarak az zamanda büyük şeyler yapmak hedeflenmiştir. Piyasada birçok protein tozu ve aminoasit hapları satılmaktadır. Hemen hemen her protein tozu ve aminoasit hapı birbirinin aynısıdır, aralarında çok önemli bir fark bulunmaz.<br><div>Protein insan vücudunun en çok ihtiyacı olan besinlerin başında gelmektedir. Yediğimiz birçok şeyin içerisinde protein bulunmaktadır ve vücudun sağlıklı bir şekilde olabilmesi için belli miktarlarda düzenli olarak protein tüketilmesi gerekmektedir. Yeteri kadar protein tüketmeyen bir insanda çoğu zaman; halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük gibi durumlara rastlanmaktadır. Tam tersi olduğunda ise beslenmesine dikkat edip, günlük protein ihtiyacını düzenli olarak karşılayan bir insana bakıldığında ise onun çok daha sağlıklı ve güçlü durduğunu fark edilir şekilde anlamak mümkündür.</div><div><br></div><div>Spor yapan insanlar için protein tüketimi normalden çok daha fazla bir önem taşımaktadır. Yoğun bir spordan veya aktiviteden sonra oluşabilecek kas yıpranmalarını engellemek için protein takviyesi almak hem kasların gelişmesini ve güçlenmesini hem de oluşabilecek yorgunluk veya sakatlık gibi durumları ortadan kaldıracaktır.</div><div><br></div><div>Bir antrönör ve diyetisyenle planlı çalışmak en doğru olanıdır. Bu şekilde günlük protein eksikliği hesaplanıp, ona göre ek olarak ne kadar protein hapı alınması gerektiği öğtenilmelidir. Bu tip ek takviyeleri gerektiğinden fazla almak ileride ciddi hasarlara yol açabilmektedir.</div>"
        }
    ]
}